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Cours & Ateliers

Cours de Yoga à l'année 

Je vous propose différents cours de yoga à l'année à Bellegarde, adaptés à chaque âge et à chaque besoin.

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  • Yoga débutant : pour découvrir ou redécouvrir les bases du yoga, améliorer la souplesse et le bien-être global. 

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  • Yin Yoga : une pratique lente et profonde qui favorise la détente profonde et le lâcher-prise.

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  • Yoga sur chaise : accessible à tous, notamment aux séniors, pour améliorer la mobilité et la vitalité. 

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  • Yoga enfant : ludique et créatif, il aide les plus jeunes à canaliser leur énergie, à développer la concentration et favorise le bien être émotionnel. A partir de 5 ans.

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Je vous propose ces cours de yoga au Cabinet Thérapeutique Les secrets de Maée à Bellegarde. Retrouvez toutes les infos sur la page Facebook, ICI

Atelier deYoga Enfant - parent

Père et fille

Ces ateliers s'adressent à des enfants de 2 à 13 ans et leurs parents.

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Il n'est pas nécessaire de pratiquer le yoga pour participer à un atelier de Yoga enfant-parent.

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La durée est d'environ 1h00. ​

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L'atelier se fait sous forme de jeux, le but étant de partager un agréable moment avec son enfant. Pendant ces jeux nous allons prendre conscience des limites de notre corps, travailler notre souffle, expérimenter pleins de nouvelles choses. 

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Le Yoga pour enfant est un atelier ludique, constitué de plusieurs jeux de yoga qui vont permettre à l'enfant de s'apaiser, se relaxer, de prendre confiance en lui, mais également de renforcer le lien enfant-parent.

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Je vous propose ces ateliers de Yoga enfant-parent au Cabinet Thérapeutique Les secrets de Maée à Bellegarde.

Restez à l'écoute des prochains ateliers sur la page Facebook, ICI

Atelier de Baby Yoga

Ces ateliers sont proposés pour les bébés de la naissance jusqu'à 18 mois environ.

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Le yoga pour bébé est un moment de partage entre le bébé et son parent, ce qui permet avant tout de renforcer le lien d'attachement entre eux.

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Il a également de nombreux bienfaits :

     - libère les tensions 

     - développe la coordination

     - apaise les maux de ventre

     - permet de prendre conscience de son schéma corporel

     - permet l'intégration des réflexes archaïques

     - développe la sécurité affective et bien d'autre encore.

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On adapte la séance à votre rythme et celui de votre bébé.​

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Je vous propose ces ateliers de Yoga bébé au Cabinet Thérapeutique Les secrets de Maée à Bellegarde. Restez à l'écoute des prochains ateliers sur la page Facebook, ICI

Atelier de Sophrologie en petit groupe

Je propose ponctuellement des ateliers de sophrologie en petit groupe, autour de thématiques variées adaptées aux besoins du quotidien : gestion du stress, lâcher-prise, gestion des émotions...

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ces ateliers permettent de découvrir la sophrologie dans une ambiance bienveillante, tout en profitant de la dynamique du groupe. 

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Chacun peut expérimenter des outils concrets à réutiliser au quotidien. 

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En petit groupe, l'accompagnement reste personnalisé, tout en favorisant les échanges et le partage d'expériences. 

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Je vous propose ces ateliers de Yoga bébé au Cabinet Thérapeutique Les secrets de Maée à Bellegarde. Restez à l'écoute des prochains ateliers sur la page Facebook, ICI​

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