Vous êtes un particulier

Je vous accompagne lors de séances individuelles de sophrologie, d'hypnose ou d'EFT (Emotional Freedom Techniques), adaptées aux enfants, adolescents et adultes.

La sophrologie et l'hypnose sont deux méthodes d'accompagnements qui visent à favoriser le bien-être, la détente et le changement.

Elles présentent des similitudes bien qu'elles reposent sur des approchent et des objectifs légèrement différents.

La sophrologie combinent des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisations positives. Elles permet d'apprendre à mieux se connaître, à gérer ses émotions et à renforcer ses ressources intérieures.

On l'utilise souvent pour :

Gérer le stress et l'anxiété
Améliorer le sommeil
Renforcer la confiance en soi
Compréhension des émotions
Préparer un examen, une compétition
Retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit

L'hypnose est une état de conscience modifiée et naturel, accessible à tous.

Notre inconscient est le siège de nos automatismes, de nos émotions et de nos apprentissages profonds.

L'hypnose permet de repérer les comportements, attitudes ou réactions inadaptées et à les dépasser. L'hypnose permet de travailler sur le symptôme et lorsque cela ne suffit pas, un travail sur la cause est nécessaire. Toutes les ressources nécessaires à la résolution du problème sont en la personne, un accompagnement permet de les trouver et de les développer.

On l'utilise pour :

L'arrêt du tabac ou des addictions
Les phobies, les peurs et les angoisses
Les troubles du sommeil
Le stress et l'anxiété
Blocages
Deuil
Manque de confiance et d'estime de soi

Chaque séance est un espace d'écoute, de bienveillance et de respect, où j'adapte les techniques aux besoins spécifiques de la personne afin de l'aider à retrouver équilibre, apaisement et ressources intérieures.

La sophrologie ou l'hypnose ne se substituent pas à un suivi médical adapté. ils n'ont pas pour objectifs de soigner mais d'accompagner la personne et de l'aider à retrouver ses ressources.

Pour les enfants

Votre enfant est stressé ou angoissé ? Vous le sentez triste ou agressif ?

Les émotions de votre enfant sont envahissantes et difficiles à gérer ?

La sophrologie chez les enfants permet notamment :

- une meilleure gestion du stress et des émotions

- développe la confiance et l'estime de soi

- améliore la concentration

- renforce le bien-être en général

Je vous propose un accompagnement personnalisé pour votre enfant, pour répondre à ses besoins et lui permettre de retrouver tous ses supers pouvoirs dans son quotidien à la maison et à l'école.

Les bienfaits :

Gestion du stress

Des techniques pour aider les enfants à appréhender leurs émotions et réduire l'anxiété dans leur quotidien.

Confiance en soi

Des séances qui encouragent l'expression personnelle et renforce l'estime de soi des plus jeunes.

Amélioration du sommeil

Des exercices doux favorisant l'endormissement et un sommeil réparateur pour un meilleur équilibre

Concentration

Des pratiques ludiques pour développer l'attention et la concentration, essentielles à l'apprentissage.

Pour les adolescents

L'adolescence, cette période de changements et de boulversements apporte généralement son lot de stress, d'angoisses et de nouvelles émotions qui débordent.

La sophrologie ou l'hypnose peut accompagner les adolescents pendant cette période afin d'apprendre à mieux gérer le stress, à apprivoiser les nouvelles émotions qui les traversent, à optimiser leurs capacités de réussites, à les aider à préparer leurs examens...

Elle leur permet de prendre conscience de leur propres ressources et d'améliorer leur confiance en eux.

Pour les adultes

Vous vous sentez fatigué, épuisé, à bout de souffle, vous avez des troubles du sommeil, vous êtes stressé, vous manquez de confiance en vous,...

Vous avez besoin de vous reconnecter à vous-même, de prendre soin de vous.

La sophrologie ou l'hypnose va permettre de vous reconnecter à vous-même, de mieux vous comprendre et vous connaître.

C'est une méthode très efficace pour retrouver ou améliorer la confiance, l'estime de soi et appréhender votre vie personnelle et professionnelle avec plus de sérénité.

Tarifs des séances

Sophrologie ou Sophro-Yoga - 1h00

Tarif : 50 €

Hypnose - 1h00/1h30

Tarif : 65 €

Tarif arrêt du tabac: 80 €

Séance d'EFT : Technique de libération émotionnelle - 1h00