La sophrologie pour enfants et adolescents

Vous êtes parents, d'un enfant neurotypique ou neuro-atypique et vous cherchez une méthode ludique et créative pour l'accompagner dans son quotidien?

Votre enfant est stressé ou angoissé ? Vous le sentez triste ou agressif ?

Les émotions de votre enfant sont envahissantes et difficiles à gérer ?

La sophrologie chez les enfants permet notamment :

- une meilleure gestion du stress et des émotions

- développe la confiance et l'estime de soi

- améliore la concentration

- renforce le bien-être en général

Je vous propose un accompagnement personnalisé pour votre enfant, pour répondre à ses besoins et lui permettre de retrouver tous ses supers pouvoirs dans son quotidien à la maison et à l'école.

Les bienfaits :

Gestion du stress

Des techniques pour aider les enfants à appréhender leurs émotions et réduire l'anxiété dans leur quotidien.

Confiance en soi

Des séances qui encouragent l'expression personnelle et renforce l'estime de soi des plus jeunes.

Amélioration du sommeil

Des exercices doux favorisant l'endormissement et un sommeil réparateur pour un meilleur équilibre

Concentration

Des pratiques ludiques pour développer l'attention et la concentration, essentielles à l'apprentissage.

Le yoga pour enfants

Les ateliers de yoga pour enfants sont un ensemble de pratiques et de jeux adaptées à la physiologie des enfants afin de leur permettre de :

s'apaiser et se relaxer
libérer les tensions et les émotions
se remplir d'énergies positives
favoriser sa concentration
développer la confiance et l'estime de soi

Afin que les ateliers se déroulent au mieux et que les enfants puissent profiter pleinement de ce moment, des groupes sont constitués en fonction de l'âge des enfants.

En fonction de l'âge des enfants

18 mois - 3 ans

Des séances enfant-parent basée sur le jeu, l'éveil sensoriel et les postures animales simples pour développer la motricité

8 - 12 ans

Séquences plus structurées intégrant équilibres, forces et techniques de relaxation pour développer concentration et confiance

4 - 7 ans

Yoga ludique avec des histoires, des aventures imaginaires, des postures adaptées et les premiers exercices de respiration pour expérimenter

13 - 16 ans

Approche plus "mature" avec une attention à l'alignement, méditation guidée et techniques pour gérer le stress lié à l'adolescence.

Sophro - Yoga adapté pour enfants neuro-atypiques

Une approche personnalisée pour les enfants atteints de TSA, TDA/H, Dys, HP....

L'accent dans chaque séance est mis sur les supers pouvoirs que chaque enfant possède grâce à leur spécificité.

J'accompagne les enfants mais également leurs parents, qui vivent souvent des montagnes russes d'émotions.

Chaque séance est unique et adapté à l'objectif de l'enfant.

L'approche sophro-yoga permet de mettre plus de mouvement et de conscience dans son corps et dans sa tête, afin d'aller atteindre leur objectif.

Autisme

Séances structurées avec des supports visuels et des routines.

Adaptations sensorielles pour créer un environnement sécurisant favorisant l'intégration et l'expression corporelle.

TDA/H

Pratiques dynamiques suivies de moments calmes. Alternance d'activités permettant de canaliser l'énergie et développer la concentration à travers des défies adaptés.

Séances renforçant le tonus musculaire et l'équilibre.

Approche joyeuse et répétitive pour favoriser l'apprentissage et la confiance en ses capacités.

Trisomie 21

La sophrologie pour les parents ou les adultes

Vous vous sentez fatigué, épuisé, à bout de souffle, vous avez des troubles du sommeil, vous êtes stressés, vous manquez de confiance en vous et d'estime de vous...

Vous avez besoin de vous reconnecter à vous-même, de prendre soin de vous.

La sophrologie va permettre de vous reconnecter à vous-même, de mieux vous comprendre et vous connaître, en vous permettant de récupérer toutes vos capacités.

C'est une méthode très efficace pour retrouver ou améliorer la confiance, l'estime de soi et appréhender votre vie personnelle et professionnelle avec plus de sérénité.

Tarifs des séances et des ateliers

Sophrologie ou Sophro-Yoga Adulte et Ado + 13 ans

Tarif : 50 €

Sophrologie ou Sophro-Yoga enfant-13 ans

Tarif : 40 €

Séance d'EFT : Technique de libération émotionnelle

Tarif : 50 €

Ateliers de sophrologie ou yoga en écoles, associations, structures petites enfance, centre-aéré, établissements spécialisés...

Devis personnalisé en fonction de vos besoins

Les séances ont lieu au cabinet situé à L'Herboristerie Les secrets de Maée à Bellegarde

"Chaque enfant est unique et mérite une approche personnalisée pour développer son potentiel de bien-être et d'équilibre intérieur"

Notre engagement

Séances animées par :

Une sophrologue certifiée RNCP
Professeur de yoga spécialisée en yoga enfant
Formation en accompagnement de enfants aux besoins spécifiques
Approche ludique et bienveillante